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トレーニングの流れ

REBOLでは、お客様お一人お一人にあった個別トレーニングプログラムを組んでおります。
従って、メニューもお客様に応じて千差万別ではございますが、
大まかには写真のような流れで進めて参りますので
トレーニングイメージを掴んで頂ければと思います。

カウンセリング

毎回15~20分程、トレーニング前にカウンセリングを行うことで、お客様の状態・悩み等を把握します。
これにより、今後のトレーニングプログラムの軌道修正を行い、
その都度お客様に最適なトレーニングプログラムを組んでいくことができます。

胸のトレーニング

背中のトレーニング

腕のトレーニング

腹筋のトレーニング

脚のトレーニング

※胸から脚までのトレーニング写真はあくまでもイメージです。
実際にはお客様お一人お一人に合ったプログラムを担当トレーナーが構築していきます。

有酸素運動(30分)

入会の際に必要なもの

  • ・ 身分証明書(本人確認書類)

その他ご入会にあたっての注意事項

医師より運動を禁止されている方のご入会・施設利用をお断り致します。
※ご本人確認証明書は、運転免許証・保険証・パスポート・外国人登録証・身体障害者手帳のいずれかでお願いします。
※妊娠中の方はご入会できません。ご了承ください。

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